Skip to content
bunqer-militaria.pl

bunqer-militaria.pl

Zdrowie, polityka, sport, technologia

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Technologia
  • Moda
  • Prawo
  • Styl życia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Jak zapobiegać zakrzepicy za pomocą kilku kroków?
  • Zdrowie

Jak zapobiegać zakrzepicy za pomocą kilku kroków?

Konrad Marecki 7 lipca 2022 2 minut czytania
lekarz

Zakrzepica to tworzenie się skrzepu krwi w naczyniu krwionośnym. Skrzep krwi może powstać w dowolnej tętnicy, żyle lub kapilarze. Najczęstszym rodzajem zakrzepicy jest zakrzepica żył głębokich (DVT).

Istnieje kilka podstawowych kroków, które możesz podjąć, aby zapobiec zakrzepicy:

– Noś wygodne buty i skarpetki.

– Pij dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia.

– Unikaj siedzenia przez dłuższy czas bez poruszania się.

– Ćwicz regularnie, co najmniej 30 minut każdego dnia.

– Utrzymuj wagę w zdrowym zakresie dla swojego wzrostu i wieku.

A jeżeli wejdziesz na https://www.stopy.pl, dowiesz się wszystkiego o pielęgnacji i zdrowiu stóp.

Co to jest zakrzepica?

Zakrzepica to zaburzenie krzepnięcia krwi. Występuje, gdy krew nie przepływa swobodnie z powodu niedrożności żyły lub tętnicy. Niedrożność doprowadzi do powstania skrzepu, który następnie może się oderwać i przejść przez krwiobieg, blokując inne naczynia na swojej drodze. Nazywa się to zatorem.

Jak mogę zapobiec występowaniu zakrzepicy?

Zakrzepica to zakrzep krwi, który rozwija się w żyle. Może wystąpić w żyłach rąk, nóg lub głowy. Może również rozwijać się w innych częściach ciała, takich jak serce. Zakrzepica może zagrażać życiu, jeśli blokuje tętnicę dostarczającą krew do narządu lub kończyny.

Najlepszym sposobem zapobiegania zakrzepicy jest unikanie czynników ryzyka jej rozwoju. Należą do nich palenie, otyłość i niektóre rodzaje leczenia raka, które hamują układ odpornościowy. Jeśli masz jeden lub więcej czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy, lekarz zaleci podjęcie kroków w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju zakrzepicy.

Żylaki – oczyść swoje ciało, pijąc dużo wody

Żylaki to schorzenie, które pojawia się, gdy zastawki w żyłach nóg ulegają uszkodzeniu, powodując gromadzenie się krwi w żyle. Picie dużej ilości wody pomoże Ci utrzymać nawodnienie organizmu, co może prowadzić do lepszego krążenia.

Następnym krokiem w leczeniu żylaków jest podnoszenie nóg tak często, jak to możliwe, co pozwoli krwi, która zgromadziła się w dolnej części nogi, z powrotem do serca.

Zastosuj kompresy z ciepłą lub zimną wodą

Zimny kompres jest zwykle stosowany, gdy odczuwasz ból i obrzęk w dotkniętym obszarze. Z drugiej strony okład z gorącej wody może być stosowany, gdy odczuwasz drętwienie lub mrowienie w okolicy.

Jedz pokarmy, które wspomagają krążenie w nogach

Aby poprawić krążenie w nogach, powinieneś spożywać pokarmy wspomagające krążenie. Żywność, której powinieneś unikać, jeśli masz słabe krążenie, to produkty bogate w sód i przetworzone cukry. Poniżej znajduje się lista produktów spożywczych, które są korzystne dla poprawy krążenia w nogach:

– zielone warzywa liściaste (jarmuż, szpinak, kapusta)

– czosnek

– imbir

– kurkuma

– cynamon

– pieprz cayenne

– pieprz czarny

Continue Reading

Poprzedni: Jakie wartości odżywcze kryją się w syropie klonowym?
Następny: Medytacja dla początkujących – jakie techniki powinieneś opanować?

Zobacz także

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

25 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

12 sierpnia 2022

Aktualne

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

Konrad Marecki 25 stycznia 2023
W obrębie psychologii istnieje szereg strategii, do których często uciekają się specjaliści, aby wyleczyć depresję. Do najczęściej...
Przeczytaj
5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

11 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

31 grudnia 2022
Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

12 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

25 stycznia 2023
5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy
2 minut czytania
  • Styl życia

5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

11 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?
2 minut czytania
  • Styl życia

Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

31 grudnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Technologia
  • Moda
  • Prawo
  • Styl życia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.