Skip to content
bunqer-militaria.pl

bunqer-militaria.pl

Zdrowie, polityka, sport, technologia

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Technologia
  • Moda
  • Prawo
  • Styl życia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Dlaczego warto zdrowo się odżywiać? – 4 główne argumenty
  • Zdrowie

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać? – 4 główne argumenty

Konrad Marecki 25 maja 2022 2 minut czytania

Od wielu lat eksperci mówią nam, że warzywa i owoce są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia. Jednak wielu z nas wciąż ma trudności z włączeniem ich do swojej diety. Jednak pełnowartościowa żywność może powstrzymać nas przed zachorowaniem i pomóc w zapobieganiu problemowi otyłości.

Wiele badań wykazało, że spożywanie większej ilości pełnowartościowych pokarmów zapewni organizmowi cenne źródła składników odżywczych, w tym błonnik, wapń, magnez, witaminy z grupy B, witaminę D, białko, potas i niezbędne kwasy tłuszczowe, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie komórek organizmu. Przetworzona żywność jest trudna do prawidłowego strawienia i może powodować nudności i zmęczenie.

Kiedy dodasz do swojego życia więcej pełnowartościowych pokarmów, odczujesz wiele korzyści, w tym

  1. Poprawiony poziom cukru we krwi. Przetworzona żywność zawiera insulinowy czynnik wzrostu, który podnosi poziom cukru we krwi. W rezultacie doświadczasz wahań poziomu cukru we krwi i łaknienia. Pokarmy w całości nie spowodują tych skoków i pomogą utrzymać równowagę przez cały dzień.
  2. Lepsze trawienie. Cała żywność zawiera dużo błonnika, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla trawienia. Ten błonnik jest naturalny i pomoże Ci czuć się pełniejszym na dłużej, jednocześnie wspierając trawienie i obniżając poziom cukru we krwi, ponieważ powoli rozkłada się w organizmie.
  3. Wyższy poziom energii – organizm jest bardziej zdolny do pozyskiwania energii z naturalnej żywności niż z przetworzonej, więc zaczniesz czuć się bardziej pobudzony z szybszym metabolizmem, gdy będziesz spożywać więcej pełnowartościowych pokarmów.
  4. Zmniejszony ból – przetworzona żywność ma silne właściwości przeciwzapalne. Ponieważ mają one charakter kwaśny, powodują nierównowagę poziomu pH, co może skutkować pogorszeniem objawów przewlekłego bólu. Całe pokarmy utrzymują twoje ciało bardziej alkaliczne, a zatem są wolne od stanów zapalnych i bólu.

Więcej artykułów o zdrowym stylu życia znajdziesz w serwisie https://www.zagadka.pl/.

 

 

Continue Reading

Poprzedni: 3 sprawdzone metody na rzucenie palenia (szybko)!
Następny: Czuj się dobrze, a będziesz wyglądać dobrze!

Zobacz także

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

25 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

12 sierpnia 2022

Aktualne

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

Konrad Marecki 25 stycznia 2023
W obrębie psychologii istnieje szereg strategii, do których często uciekają się specjaliści, aby wyleczyć depresję. Do najczęściej...
Przeczytaj
5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

11 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

31 grudnia 2022
Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

Depilacja laserowa w domu – najlepszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia?

12 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jakie terapie wykorzystuje się do leczenia depresji?

25 stycznia 2023
5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy
2 minut czytania
  • Styl życia

5 najczęstszych błędów popełnianych przez świeżo upieczone mamy

11 stycznia 2023
Jak wykryć pestycydy w żywności?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak wykryć pestycydy w żywności?

5 stycznia 2023
Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?
2 minut czytania
  • Styl życia

Dlaczego ważne jest utrzymanie tożsamości kulturowej?

31 grudnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Technologia
  • Moda
  • Prawo
  • Styl życia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.