Miażdżyca to choroba tętnic, w której wewnątrz ścian gromadzą się substancje tłuszczowe zwane płytkami nazębnymi. Może prowadzić do zawałów serca, udarów i innych poważnych problemów. Miażdżyca występuje, gdy we krwi jest zbyt dużo cholesterolu. Cholesterol dostaje się do krwiobiegu z diety i gromadzi się na wewnętrznych ścianach tętnic. To nagromadzenie uniemożliwia płynny przepływ krwi, a nawet może powodować tworzenie się skrzepów krwi, co prowadzi do zawału serca lub udaru mózgu.
Miażdżyca – co musisz wiedzieć?
Miażdżyca to rodzaj choroby tętnic, w której ściany tętnic stają się pogrubione i twardsze do tego stopnia, że nie są w stanie dostarczyć krwi do wszystkich części ciała.
Proces miażdżycy zaczyna się od odkładania się blaszki cholesterolowej na wewnętrznej powierzchni tętnicy. Ta płytka cholesterolowa nazywana jest miażdżycą lub „obciążeniem miażdżycowym”.
Miażdżyca może prowadzić do wielu powikłań, w tym zawałów serca, udarów i innych chorób sercowo-naczyniowych.
Dieta aterogenna i jak może pomóc w zapobieganiu chorobom serca
Diety aterogenne są najczęstszą przyczyną chorób serca na świecie. Dieta bogata w tłuszcze i cholesterol może prowadzić do miażdżycy, stanu, w którym w tętnicach gromadzi się płytka nazębna. Jedynym sposobem, aby temu zapobiec, jest unikanie pokarmów, o których wiesz, że zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca.
Potrzebujesz więcej porad ze zdrowia? Nic prostszego. Wstąp na Info Kurier i sprawdź artykuły m.in. na temat szczepień, diety, czy akupunktury.
Przyczyna miażdżycy
Kiedy stan zapalny staje się przewlekły, może być szkodliwy. Przewlekły stan zapalny jest powiązany z wieloma chorobami i stanami, takimi jak miażdżyca i cukrzyca typu 2. Miażdżyca to choroba tętnic ze składnikiem zapalnym, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Główną przyczyną miażdżycy jest wysoki poziom cholesterolu we krwi, który powoduje powstawanie blaszek cholesterolowych na ścianach tętnic, ograniczając przepływ krwi i zwiększając ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Jak zapobiegać miażdżycy za pomocą regularnych ćwiczeń i diety niskowęglowodanowej?
Miażdżyca jest spowodowana nagromadzeniem się blaszek miażdżycowych w tętnicach. To nagromadzenie blokuje przepływ krwi do ważnych narządów i może prowadzić do zawału serca, udaru mózgu lub śmierci.
Najlepszym sposobem zapobiegania miażdżycy jest aktywność fizyczna i dieta uboga w cholesterol i tłuszcze nasycone. Ćwiczenia pomagają obniżyć ciśnienie krwi, co zmniejsza ryzyko miażdżycy. Powinieneś spróbować wykonywać 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności pięć razy w tygodniu. Dieta niskowęglowodanowa pomoże Ci schudnąć i zmniejszy ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu, który może prowadzić do miażdżycy.
Leczenie miażdżycy może zależeć od rodzaju miażdżycy. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, lekarz prawdopodobnie przepisze leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak statyny lub inhibitor reduktazy HMG-CoA. Możesz również zalecić przejście na bardziej zdrową dla serca dietę i regularne ćwiczenia.
